Biotinas – tai vienas iš vitaminų B. Suaugusiesiems jo trūkumas gali sukelti odos sausumą, pykinimą, anoreksiją, seborėją. O nepakankamo biotino kiekio vaiko organizme simptomai yra seborėjinis dermatitas (galvos pluta), vystyklų bėrimas ir plaukų slinkimas.
Biotinas laikomas populiaria priemone nagams stiprinti ir gydyti sveiki plaukai. Tyrimai parodė, kad vartojant biotino papildą (2500 mcg per dieną), nago plokštelės storis gali padidėti 25%. Taip pat 91% žmonių, kurie dalyvavo tyrime ir vartojo minėtą biotino dozę per dieną, pastebėjo reikšmingą savijautos pagerėjimą. Teigiamą biotino poveikį plaukų sveikatai rodo jo gebėjimas pagerinti galvos odos riebalų apykaitą.
Labai dažna plaukų liga yra seborėjinis dermatitas — per didelis riebumas ir pleiskanos. Dažnai ši liga pasireiškia vaikystėje arba senatvėje.
Vaikams ji pasireiškia pluta ant galvos, o daugelio atvejų istorija rodo sėkmingą gydymas biotinu. Ir šis priedas rodo gerus rezultatus gydant vystyklų bėrimą vaikams. Suaugusiųjų seborėjiniam dermatitui gydyti vien biotino nepakaks, reikia įtraukti visus B grupės vitaminus.
Mokslininkai taip pat įrodė, kad papildai, kurių sudėtyje yra span>biotino pagerina cukraus panaudojimą kraujyje, taip padidindamas jautrumą insulinui. Šis pagerėjimas yra gliukozės fermento, kuris padeda kepenims pasisavinti cukraus kiekį kraujyje, aktyvumo rezultatas. Vartojant 8 mg biotino du kartus per dieną, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, o tai leis geriau kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje sergant 1 tipo cukriniu diabetu. Tyrimai taip pat parodė, kad kai biotinas derinamas su chromu cukraus kiekiui kontroliuoti, jie sumažina trigliceridų kiekį kraujyje. žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu.
Biotino dozė
Saugi biotino dozė su maistu yra 30- 100 mcg. Jei norite sustiprinti nagus ir plaukus, dozė turėtų būti 1000-3000 mcg per dieną. Maitinančioms motinoms, kurių vaikai serga seborėjiniu dermatitu – 3000 mikrogramų per dieną ir diabeto bei diabetinės neuropatijos gydymui – span> 4–8 mg du kartus per parą.
Atsakomybės neigimas
Šis tinklaraštis nėra skirtas diagnozei, gydymui ar medicininėms konsultacijoms teikti. Informacija šiame tinklaraštyje pateikiama tik informaciniais tikslais. Dėl bet kokių medicininių ir su sveikata susijusių diagnozių ir gydymo kreipkitės į savo gydytoją. Šiame tinklaraštyje pateikta informacija neturėtų būti laikoma pasikonsultavimo su gydytoju pakaitalu. Šio tinklaraščio straipsniuose pateikti teiginiai apie konkrečius produktus nėra patvirtinami dėl ligų gydymo, diagnozavimo ar prevencijos.
