Mūsų odos sveikata priklauso nuo jos gebėjimo atsinaujinti ir apsisaugoti nuo išorinių neigiamų veiksnių. Odos būklei įtakos turi ir bendra žmogaus sveikata, jo mitybos kokybė.
Kai kuriais moters gyvenimo laikotarpiais natūralūs procesai odoje gali išblukti arba sutrikti dėl įvairių nepalankių veiksnių. Ir tokiais momentais organizmo resursų nebeužtenka palaikyti gerą odos būklę. Raukšlės, uždegiminiai procesai, lupimasis, veido ovalo suglebimas ir kitos odos problemos atsiranda dėl odoje vykstančių biocheminių procesų pažeidimo.
Ir vitaminai yra nuolatiniai pagalbininkai šiuo klausimu. Štai kodėl ekspertai iš viso pasaulio pataria į savo racioną įtraukti vitaminų kompleksus, skirtus odos, nagų ir plaukų grožiui.
Veido grožiui svarbūs šie vitaminai:
tokoferolis (vitaminas E); span>
Šiuos vitaminus reikia vartoti reguliariai, taip greičiau pasieksite norimą efektą. Paimkite juos į vidų ir tepkite tiesiai ant odos.
Skirtingi vitaminai sprendžia įvairias problemas, veikdami kompleksiškai.
Didelį poveikį odai turi retinolis, kuris yra atsakingas už dermos ląstelių maitinimą. Retinolis (vitaminas A) normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda tampa lygesnė, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlelių, tampa jaunatviškai elastinga ir elastinga. Jei retinolio nepakanka, užsikemša poros (komedonai), spuogai, spuogai, oda suglemba, išsausėja.
Naudokite tokoferolis (vitaminas E) padės sustiprinti ląstelių membranas ir išvengti žalos. Veikia kaip stiprus antioksidantas, mažina odos senėjimo greitį ir lygina odos raukšles. Vitaminas E pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis ir atkuria senstančios odos glotnumą bei elastingumą.
Askorbo rūgštis taip pat veikia kaip galingas antioksidantas. Šio vitamino dėka mūsų organizme geriau pasigamina elastinas ir kolagenas, taip pat pagreitina audinių regeneraciją, balina, suteikia odai švytėjimo, tonuso. Gydytojai įrodė, kad vitaminas C padeda išlyginti raukšles, mažina senėjimo greitį. Per didelis išsausėjimas, plona ir lengvai pažeidžiama oda — tai pirmieji šio vitamino trūkumo požymiai.
Problema oda taip pat gali rodyti vitaminų trūkumą:
pilingas rodo, kad jūsų organizmui trūksta B grupės vitaminų (B2, B5, B6), taip pat vitaminų A, F, PP.
raukšlėtą, vangią odą palaikys vitaminai B1, C, E, A, F.
Vitaminai B2, E, B6, A, C, N padės kovoti su bėrimais. Jie pašalina komedonus ir padeda odai atsinaujinti.
Vitaminai C, B3, PP padės odai spindėti. Jie padaro veidą lygų, matinį, mažina paburkimą, ištrina amžiaus dėmes.
Prieš kiekvieną kursą reikia pasikonsultuoti gydytojui, tai padės nepakenkti sveikatai ir sėkmingai didins grožį.
Atsakomybės neigimas
Šis tinklaraštis nėra skirtas diagnozei, gydymui ar medicininėms konsultacijoms teikti. Informacija šiame tinklaraštyje pateikiama tik informaciniais tikslais. Dėl bet kokių medicininių ir su sveikata susijusių diagnozių ir gydymo kreipkitės į savo gydytoją. Šiame tinklaraštyje pateikta informacija neturėtų būti laikoma pasikonsultavimo su gydytoju pakaitalu. Šio tinklaraščio straipsniuose pateikti teiginiai apie konkrečius produktus nėra patvirtinami dėl ligų gydymo, diagnozavimo ar prevencijos.
