Традиция поста уверенно возвращается в быт украинцев. С шумом празднуется блинная неделя с Масленицей, вслед за тем наступает деликатное затишье перед Пасхой, а в супермаркетах и кафе появляются сезонные продукты и блюда для постящихся. Что такое пост с точки зрения медицины и принесет ли он пользу не только душе, но и телу? – чтобы разобраться в этом вопросе, мы прислушались к мнениям специалистов (https://www.facebook.com/O.Skytalinska).
С точки зрения медицины, пост – это не что иное, как сокращение калорийности питания: оздоровительная практика, рекомендуемая врачами уже более 80 лет. В течение 40 дней без мяса организм получает меньше животного белка. Молекула эмтор, которая следит за поступлениями белка, реагирует на эту недостачу и запускает механизм биосинтеза белка в самих клетках – из накопленных запасов. При этом внутриклеточные скопления белков, замусорившие организм, подвергаются «вторичной переработке» и преобразуются в новенькие аминокислоты. В противном случае молекулы белка соединяются с молекулами жира и образуют липофусцин – пигмент старения, который проявляется внешне в виде коричневых пятнышек на руках и висках пожилых людей.
При правильном сокращении калорийности питания увеличивается запас прочности клеток, организм омолаживается и продлевает себе жизнь. Обновление клеток благотворно отражается и на психике: большинство тех, кто дисциплинированно придерживались поста, отмечают после него не только прилив сил, но и прояснение сознания.
Однако для того, чтобы пост пошел на пользу, есть важное условие – ограничениие калорийности питания должно произойти без ущерба рациону! То есть организм должен сохранять баланс питания и получать необходимое ему количество витаминов и микроэлементов. Поэтому во время поста рекомендуется специальная диета, включающая бобовые, грибы, купы, семена льна и другие продукты, богатые растительным белком.
Atsakomybės neigimas
Šis tinklaraštis nėra skirtas diagnozei, gydymui ar medicininėms konsultacijoms teikti. Informacija šiame tinklaraštyje pateikiama tik informaciniais tikslais. Dėl bet kokių medicininių ir su sveikata susijusių diagnozių ir gydymo kreipkitės į savo gydytoją. Šiame tinklaraštyje pateikta informacija neturėtų būti laikoma pasikonsultavimo su gydytoju pakaitalu. Šio tinklaraščio straipsniuose pateikti teiginiai apie konkrečius produktus nėra patvirtinami dėl ligų gydymo, diagnozavimo ar prevencijos.
