Kodėl nagai tampa trapūs, pleiskanoja ar deformuojasi?
Nagų problemas gali sukelti kelios priežastys:
- Dažnas kontaktas su vandeniu, dėl kurio nagai tampa ploni ir trapūs.
- Cheminės medžiagos, pvz., plovikliai, dažikliai ir kt. Tai taip pat apima žemos kokybės nagų lakus.
- Mechaninis poveikis: blogi įpročiai, bloga nagų dildė ir kt.
- Netinkama mityba
- Vidaus ligos
Nagai džiūsta, lupasi, lūžinėja, deformuojasi, negaunant pakankamai vitaminų gali net užsikrėsti grybeliu. Vitaminų trūkumą galite kompensuoti su maistu arba papildydami savo racioną papildų nagų grožiui ir sveikatai.
Norėdamos atrodyti gerai, moterys pradeda kurti savo naują idealią figūrą , o šį procesą dažnai lydi netinkama mityba arba staigus dietos sumažinimas. Dėl to organizmas negauna įvairių vitaminų ir mikroelementų.
Lieknumas ir sumanumas – tai yra nuostabu, o atsisakymas persivalgyti ir vartoti kenksmingą maistą yra sveikintinas dalykas, tik reikia atsiminti, kad jei laikotės dietos ar badaujate, būtinai turite vartoti vitaminų kompleksus.
Eiti dietos ar keisti mitybą reikėtų vadovautis dietologo ar gydytojo rekomendacijomis. Specialistas paskirs tinkamą vitaminų kompleksą ir rekomenduos kokybiškus maisto papildus.
- National Institutes of Health (NIH). Office of Dietary Supplements
- PubMed - National Center for Biotechnology Information
- World Health Organization (WHO). Vitamins and Minerals
- MedlinePlus. Vitamin and Supplement Information
- WebMD. Nutritional Information on Vitamins and Supplements
- Mayo Clinic. Vitamins and Supplements: Guides and Advice
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Micronutrients: Vitamins & Minerals
- European Food Safety Authority (EFSA). Vitamins and Health
- Linus Pauling Institute, Oregon State University. Micronutrient Information Center
- The American Journal of Clinical Nutrition. Scientific Publications on Vitamins and Nutrition
Šis tinklaraštis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti ar teikti medicininius patarimus. Informacija šiame tinklaraštyje pateikiama tik informaciniais tikslais. Dėl bet kokių medicininių ir su sveikata susijusių diagnozių bei gydymo kreipkitės į gydytoją. Informacija šiame tinklaraštyje neturėtų būti laikoma gydytojo konsultacijos pakaitalu. Teiginiai apie konkrečius produktus, pateikti šio tinklaraščio straipsniuose, nėra patvirtinami ligų gydymui, diagnostikai ar prevencijai.
